O verão está aí e todos nós devemos começar a planear as nossas férias. Com o verão vem as festas, as saídas, a praia e também os ESCALDÕES! Por isso tome estes cuidados quando estiver exposto/a ao sol!
1. Use um chapéu
Quantas vezes alguém lhe lembrou de levar o seu chapéu com antes de ir de férias? Vamos lá … admita! Chapéus não apenas nos protegem de ficarmos queimados, mas também de serve para “descansar” um pouco do sol!
2. Coloque protetor solar
Assim. primeiro passo é o chapéu. O segundo passo é o protetor solar. Não tenha medo de ter manchas brancas em seu corpo e tenha o seu próprio protetor solar onde quer que vá. Não só o protege do sol, mas também ajuda a sua pele a permanecer jovem.
3. Não fiquei muito tempo ao sol
Ok nós percebemos! Você quer ficar bronzeado/a no verão. Mas não exagere. Primeiro de tudo, o bronzeamento
não é para todos e, segundo, o que é em demasia nunca é bom. Tire um tempo no café, fique sob seu guarda-sol e proteja-se do sol!
4. Beba muitos líquidos
Seja água, sumo, chá gelado ou qualquer outra coisa, os líquidos sempre ajudam com o calor e hidratam todo o corpo. A melhor dica é sempre ter com você uma garrafa de água!!! AGUA É ESSENCIAL!!!!
Uma nota pequena: Mojito, Martini e outros cocktails são considerados líquidos somente após o pôr do sol, e se você planeia colocá-los no seu plano de férias diário, faça isso com responsabilidade e com moderação.
5. Não fique sempre na mesma posição no sol e vá à agua de vez em quando
Ficar na mesma posição muito tempo é um perigo, pois para além de poder apanhar um escaldão, o seu corpo esta a aquecer e vai começar a se sentir inchado/a. Também ajuda a desenvolver as ditas varizes, por isso cuidado!!!
Verão pode ser tudo sobre se divertir, mas também é um tempo para descansar!!
BOM VERÃO!
